groene bonen rijstkom, ei en surimi

Groene bonen rijstkom, ei en surimi

Rijstkom met groene bonen, ei en surimi bento-stijl uit Japan.

Ik ben een fan van rijst; zowel vanwege de smaak als vanwege alle manieren waarop je het kunt verbeteren.

Als je van bento op Japanse wijze houdt, is dit kommetje rijst met sperziebonen, ei en surimi zullen je bevallen.

Ik gebruikte dit zetmeelrijke voedsel om het te begeleiden met groenten en eiwitten in Japanse stijl en als bento, wat prima geschikt is voor de lunchpauze.

groene bonen rijstkom, ei en surimi

Eerst stoomde ik de bonen en het ei met mijn Power Quick Pot-assistent..

Je moet het kookwater bewaren om door te gaan met de rijst in de drukmodus.

Breng dit gerecht op smaak met alleen zout, peper en een scheutje olijfolie; Ik zit in mijn periode van lichte en gezonde gerechten.

groene bonen rijstkom, ei en surimi

Misschien heb je het gevoel dat dit gerecht geen smaak heeft, maar dat is helemaal niet het geval.; de rijst smaakt net als sperziebonen.

Allemaal goed gekruid, geeft je een heerlijk gerecht vol vitamines die door de kookmethode behouden blijven.

groene bonen rijstkom, ei en surimi

Groene bonen rijstkom, ei en surimi
Author: Fabienne
Voorbereidingstijd:
kooktijd:
Totale tijd:
Serves: 1
Ingredients
  • 50g rauwe rijst
  • 100gram kookwater
  • 1 handvol bevroren of verse sperziebonen
  • 1 œuf
  • 3 bâtons de surimi
  • sel, poivre, olijfolie
Instructions
  1. Stoom je sperziebonen met het ei op de ‘stoom’-functie.
  2. Bewaar het kookwater.
  3. Was de rijst.
  4. Giet de rijst en het kookwater in de kom en start de functie “snelkoken”..
  5. Schik je kom en giet de gekookte rijst erin.
  6. Schik de sperziebonen, de gesneden surimi en het ei.
  7. Zout, peper en voeg een scheutje olijfolie toe.

Je participe à la Foodista Challenge #67 en de nieuwe meter is Cindy van de blog « Toque de Choc »Wie koos als thema: Gezonde back-to-school-bento!.

Liste des participants:

  1. Pluim & Proza
  2. Famoh
  3. Le blog de Cata
  4. Test keuken
  5. Cuisine en Folie
  6. Pleasure huis
  7. Un grain de sable ou de sel
  8. hete aardappel
  9. De opbrengsten van de vindingrijkheid
  10. Toque de choc

Keuken voor Voozenoo

  1. Keuken voor Voozenoo : cupcakes & muffins
  2. Lucia Goulucieusement : Taste of Autumn
  3. hoort Tales en Delights : brunch
  4. julia de Cookines : De gezellige Scandinavische recepten
  5. Anaïs Citroen en Sardine : Een vleugje van de mediterrane
  6. Nath de Pourquoi je grossis : Kleine lekkernijen voor grote eetlust ...
  7. Gordana des recipes Galore : Shaping Onze picknicks lente
  8. Keuken voor Voozenoo : Flavors of Asia
  9. Adeline de Cook'N Blog : En als we afgekoeld met ijs
  10. Margaux Citroenverbena : De vlaai
  11. Keuken voor Voozenoo: The Vanilla wil je hier
  12. Cyrielle Cyrielle Gourmandise : Rond een theetijd
  13. Maeva Cook a life ! door Maeva : Wat als we toegevoegd meer van een laag ?
  14. Keuken voor Voozenoo : De magie van Kerstmis
  15. Deborah van mom aangetast : Het goede leven
  16. Gabrielle de Little Spoon en slipper : Flower Power
  17. Elise And so we cook : Lebanese Cuisine
  18. Anne Laure Nietzsche glitters en handtas : Het is allemaal geloofd!
  19. Angelique uit Angel's Recipes : India jurken in roze
  20. Keuken voor Voozenoo : Pin-up van uw dag
  21. Emily Émilie Sweetness : De gerechten in de grote
  22. Keuken voor Voozenoo : Terug naar school
  23. Keuken voor Voozenoo Gourmet en Biologische : Corpus campagne meloen !
  24. Keuken voor Voozenoo : Italië zonder kaas
  25. Sandra Encore un gâteau : festivals Desserts
  26. Aurélia Les Gourmandises de Ya : Het zal Bonfire !
  27. Steve My Book Café : L'œuf, ster in alle staten
  28. Keuken voor Voozenoo ! : De ronde pepers
  29. Hélène de Keskonmangemaman : Het is mijn kopje thee
  30. Keuken voor Voozenoo : Mojito smaak
  31. Lina de hete aardappel : Rook op de plaat
  32. Marie de United Colours of Macarons: Koken met onze innerlijke kind
  33. Keuken voor Voozenoo & Delicatessen : rol mijn kip
  34. Benedicta van Sweet Home : TARTINE Me
  35. Cindy de Comme une envie de douceur : En als je kookt restjes ?
  36. Lilie La Cuisine House, En Why Not Me? : De squash zijn op het feest
  37. Sarah de spelen met voedsel : vanavond, is tv-kijken !
  38. Sabrina de Sab'n'Pepper : bestemming zon !
  39. Keuken voor Voozenoo : De World Tour Breakfasts !
  40. Patou de Karibo Sakafo : Level we langs de Zijderoute !
  41. Carole de Bring The Popotte ! : Afwenden het aperitief
  42. Keuken voor Voozenoo Lau keuken : Spéculoosez me dessert !
  43. Hélène de Keskonmangemaman : Keuken voor Voozenoo
  44. Lova van Grainedefaimkely : Mi-figue mi-raisin
  45. Sylvie van Clara's tafel : de keuken gekleed in oranje voor Halloween
  46. Daniela uit Ergens in de Provence : Rond de pot
  47. Delphine van Oh la Gourmande : de gratin
  48. Hélène de Keskonmangemaman ? : mardi gras
  49. Natalia de Sucreetepices : Gelukkige verjaardag!
  50. Keuken voor Voozenoo Gourmandiseassia: lente jar
  51. Keuken voor Voozenoo La cuisine de Ponpon : brengt je aardbei!
  52. Guy de guy59600 : chocolade
  53. Michelle van Pleasures of Home : abrikoos hartige of zoete versie
  54. Martine de Kilomètre 0 : De taarten in de ochtend
  55. Zoete of hartige abrikoos Croquant Fondant Gourmand : En Patati en ... Aardappeldeeg in een tizzy.
  56. Christèle van La cuisine de poupoule : Zoete of hartige abrikoos
  57. Catherine Le blog de Cata : Zoete of hartige abrikoos
  58. Sophie de Zoete of hartige abrikoos : Zoete of hartige abrikoos
  59. Zoete of hartige abrikoos : Zoete of hartige abrikoos 100% Zoete of hartige abrikoos
  60. Zoete of hartige abrikoos : Zoete of hartige abrikoos, Zoete of hartige abrikoos, Zoete of hartige abrikoos, Zoete of hartige abrikoos, Zoete of hartige abrikoos, le citron, Zoete of hartige abrikoos
  61. Coco de Nice du blog Cuisine en folie : Zoete of hartige abrikoos
  62. Fabienne du blog Famoh : “Blijf hebzuchtig tijdens de opsluiting ! »
  63. Sofia u een blog Pluim & Proza : "Uitnodiging voor de geneugten van de Duizend & Een nacht »
  64. Zoete of hartige abrikoos : Zoete of hartige abrikoos
  65. Loubna blog Test keuken : “Blijf toegeeflijk zonder geraffineerde suiker
  66. Charlotte van de blog De opbrengsten van de vindingrijkheid : Zoete of hartige abrikoos

Summary
recept afbeelding
Recipe Name
Rijstkom met groene bonen, ei en surimi
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time

Related posts:

Fagoda-sperziebonen.Fagot de haricots verts surimi tarweTarwe met surimi ombré van rode bonenDombrés aux haricots rouges Quiche au surimi tomate express

11 Comments

  • Coco de Nice
    Coco de nice 6 October 2020 at 11:33 AM

    een goede maaltijd, eenvoudig en zeer goed
    Bedankt voor het delen
    kusjes en fijne dinsdag

    Reply
  • ungraindesableoudesel – Je vindt verschillende secties op deze blog, afhankelijk van de stemming van het moment. Vanuit de keuken, gezond compatibel met een cholesterolverlagend dieet, evenals documentatie gelezen op voedselgebied die ik met u zal delen door mijn bronnen te vermelden . Ideeën lezen via uitwisselingen tijdens mijn activiteiten op dit gebied. Afbeeldingen, genomen tijdens het wandelen, d'escapades, gedurende de hele maand. Uitdagingen, Ik hou van uitdagingen !
    Chantal SEVESTRE 6 October 2020 at 2:24 PM

    Vriendelijk, çà m’a rajeuni de ressortir ma “gamelle” je croyais m’en être séparée !

    Reply
  • Loubna 6 October 2020 at 2:43 PM

    Un joli bol qui donne envie de bien manger 😉

    Reply
    • Fabienne
      Famoh 21 October 2020 at 8:00 AM

      Merci Loubna!

      Reply
  • Pluim & Proza – Frankrijk – Gepassioneerd door schrijven sinds mijn vroege jeugd, het was heel natuurlijk dat ik aan het avontuur van “Copywriting” begon. gratis proces, artikelen en interviews passeren mijn keuken, Ik nodig je uit om mij te ontdekken en te herontdekken via “Plume & Proza” waar ik nooit genoeg krijg van het gebruik van deze kunst van “Storytelling”
    Pluim & Proza 6 October 2020 at 2:44 PM

    Hummm que de bonnes choses par ici.
    Sain et délicieux.
    Quand on dit riz j’accours.

    Reply
  • Les recettes de la débrouille Okok
    De opbrengsten van de vindingrijkheid 6 October 2020 at 7:08 PM

    Un bento sain, eenvoudig en zeer goed. Cela me convient très bien.
    Bonne soirée.

    Reply
  • Catalina 6 October 2020 at 8:21 PM

    très sympa ton bol
    tu peux me débarrer ça marche le lien
    bisous

    Reply
  • Lina 7 October 2020 at 5:19 AM

    Un repas bien agréable, simple et efficace. Bedankt voor het delen. bises

    Reply
  • la cuisine de poupoule
    La cuisine de poupoule 7 October 2020 at 10:42 AM

    Un repas bien complet
    Bonne journée

    Reply
  • delphine 13 October 2020 at 5:16 PM

    J’adore ce genre de plat
    Fijne avond

    Reply
    • Fabienne
      Famoh 21 October 2020 at 7:47 AM

      Bedankt Delphine! 🙂

      Reply

Leave a Reply