Faire ses barres de céréales maison

Trop facile de faire ses barres de céréales maison.

Bon ça y’est! Je me suis laissée tentée!

Faire ses barres de céréales maison est vraiment très facile et surtout très sain.

Je suis un peu dans une période où je surveille le sucre et le gras que j’utilise et là pour le coup je n’ai mis ni l’un ni l’autre.

J’avais un peu peur de me retrouver avec des barres de céréales ultra sèches; mais en fait pas du tout. Elles ont conservé tout ce moelleux que j’aime dans une barre de céréales.

Bien évidemment, you can use this preparation as a base and modify it by adding dried fruits or even increasing the amount of agave syrup.

Je participe à la Battle Food #60.

La Battle Food est un défi culinaire ouvert à tous qui a été créé par Carole du blog Sunrise over sea fin 2012.

Chaque mois, des gourmands et gourmandes se rencontrent sur la toile autour d’un thème choisi par la marraine ou le

parrain, qui choisira alors sa recette préférée et désignera la prochaine marraine/parrain…

Un pur moment d’échange gourmand où on se régale à travers les recettes et photos des uns et des autres.

La marraine de l’édition précédente #59 était Nadia du blog Jnane Sirine et La marraine de cette Battle Food #60 is Hélène from the blog Keskonmangemaman and the theme is: les petites graines.

Faire ses barres de céréales maison

2018-04-13 06:06:00

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Prep Time

10 min

Cook Time

20 min

Total Time

30 min

Prep Time

10 min

Cook Time

20 min

Total Time

30 min

Ingredients

1. 180g de flocons d'avoine
2. 1 petit pot de compote de pommes
3. 70g de sirop d'agave
4. 2 c. à soupe de pépites de chocolat
5. 2 c. à soupe de graines de sésame blanches

Instructions

1. Dans un saladier, mélanger la compote de pommes avec le sirop d'agave
2. Ajouter les flocons d'avoine, les pépites de chocolat ainsi que les graines de sésame.
3. Bien mélanger le tout afin d'avoir une préparation collante.
4. Verser le tout dans un plat recouvert de papier cuisson.
5. Bien tasser votre préparation à l'aide de votre spatule.
6. Enfourner pendant 20 minutes à 180°C.
7. Laisser un peu refroidir avant de découper en format barres de céréales ou en petits carrés dégustations.

Notes

1. Bonne dégustation healthy!

By Fabienne

Adapted from Famoh - Blog de cuisine

Adapted from Famoh - Blog de cuisine

Famoh - food blog and recipes by Fabienne https://famoh.net/

Liste des participant(e)s :
Carole de Ramène la Popotte – Sylvie deLa table de Clara – Martine de Grain de Sel et Gourmandise – Lova de Graine de faim Kely – Lea du Repaire des ventres faim -Delphine de Oh la gourmande – Lina de Chaud Patate – Catherine du Blog de Cata – Nathalie de Pourquoi je grossis - Fabienne Famoh – Marion deMarion’s bakery – Gaelle de My Nomad cuisine -Emeline de Vite fait , bien cuisiné – Sarah de Play With Food – Maggy de Magg Kitchenette – Nadia deJnaneSirine – Marie de Cooking & Bon appétit - Mary Gamine Gourmande - Mary United Colours of Macaron – Jenna du Bistro de Jenna -Lilie deCuisiner Maison -Aurélie de j’ai toujours aimé le jaune moutarde – Peggy de Mes plats au quotidien mais pas que – Sophie de La tendresse en Cuisine – Paprikash la glaneuse (non blogueuse) -Justin deThe garden of delights – Nathalie de Une cuisine pour Voozenoo –Les expériences d’Omry – Caroline de Bœuf Karotte – Sabrina de Sab’n pepper – Mélanie desRecettes de Mélanie– Christelle de la Cuisine de Poupoule – Elodie de Les nouveautés dans nos rayons – Aby deMes Kilos s’envolent – Gabrielle de Petite Cuillère et Charentaises – Guilia de Un zest de soleil –Lic de Aussi délicieux qu’un gâteau– Valérie from 1-2-3 Dégustez -Dr Chocolatine de la Médecine passe par la Cuisine -Lucie et Ariana de Cosmic tomatoes -et bien sur moi Hélène de Keskonmangemaman