Bowl of rice with green beans, egg and surimi bento style from Japan.
Le riz j’en suis fan; tant pour son gout et pour toutes les façons dont vous pouvez l’améliorer.
Si vous aimez le bento façon Japon ce bol de riz aux haricots verts, œuf et surimi va vous plaire.
J’ai utilisé ce féculent pour l’accompagner de légumes et de protéine façon Japon et comme un bento qui fera son affaire pour la pause déjeuner.
J’ai tout d’abord cuit les haricots ainsi que l’œuf à la vapeur grâce à mon assistant Power Quick Pot.
Il faut conservé l’eau de cuisson pour poursuivre avec le riz en mode pression.
Assaisonnez ce plat avec tout simplement du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive; je suis dans ma période de plats light et healthy.
Vous aurez peut être l’impression que ce plat manque de gout mais point du tout; le riz a parfaitement le gout des haricots verts.
Le tout correctement assaisonné, vous donne un plat gourmand et plein de vitamines conservées par le mode de cuisson.
Bowl of rice with green beans, egg and surimi
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Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 1
Ingredients
- 50g de riz cru
- 100g d’eau de cuisson
- 1 poignée d’haricots verts surgelés ou frais
- 1 œuf
- 3 bâtons de surimi
- sel, poivre, huile d’olive
Instructions
- Faire cuire à la vapeur vos haricots verts avec l’œuf en fonction “vapeur”.
- Conserver l’eau de cuisson.
- Laver le riz.
- Verser le riz et l’eau de cuisson dans la cuve et lancer la fonction “cuisson pression”.
- Dresser votre bol et versez le riz cuit.
- Disposez les haricots verts, le surimi découpé et l’œuf.
- Salez, poivrez et ajouter un filet d’huile d’olive.
Je participe à la Foodista Challenge #67 et la nouvelle marraine est Cindy du blog « Toque de Choc » who chose as theme: Bento la rentrée en bonne santé!.
Liste des participants:
- Plume & Prose
- Famoh
- Le blog de Cata
- Test kitchen
- Cuisine en Folie
- Pleasure home
- Un grain de sable ou de sel
- The hot potato
- The revenues of resourcefulness
- Toque de choc
Previous editions
- Steph de Cuisine me a sheep : Cupcakes & muffins
- Lucia Goulucieusement : Taste of Autumn
- hears Tales and Delights : Brunch
- julia the Cookines : The cozy Scandinavian recipes
- Anaïs Lemon and Sardine : A touch of Mediterranean
- Nath de Pourquoi je grossis : Small delights for big appetites ...
- Gordana des Recipes Galore : Shaping Our picnics spring
- Audrey de Cooking n co : Flavors of Asia
- Adeline at Cook'N Blog : And if we cooled off with ice
- Margaux Lemon Verbena : The fruit tart
- Gwen de Tisser Pastry: The Vanilla want you in here
- Cyrielle Cyrielle Gourmandise : Around a Tea Time
- Maeva of Cook a life ! by Maeva : What if we added more of a layer ?
- Valérie de I love cakes : The magic of Christmas
- Deborah of mom tarnished : The sweet life
- Gabrielle de Little Spoon and slipper : Flower Power
- Elise And so we cook : Lebanese Cuisine
- Anne Laure Nietzsche glitters and handbag : It's believed all!
- Angelique Angel's Recipes : India dresses in pink
- Sarah-Eden from Les Trois Madeleines : Pin-up your day
- Emily Émilie Sweetness : The dishes in the large
- Didoo by Deviously Sweet Pâtisserie : Back to School
- Gourmand and organic Gourmet and Organic : Corpus Campaign melon !
- Papa Rico by Chez Papa Rico : Italy without cheese
- Sandra Encore un gâteau : Festivals Desserts
- Aurelia Les Gourmandises de Ya : It'll Bonfire !
- Steve from Mon Carnet Café : The egg, star in all its states
- Valérie of 1,2,3… Taste ! : The round peppers
- Hélène de Keskonmangemaman : It’s my cup of tea
- Stephanie de Fil and Croq : Mojito flavor
- Lina de hot potato : Smoke on the plate
- Marie de United Colours of Macarons: Cooking with our child's soul
- Virginie from Tea Time & Delicatessen : roll my chicken
- Home Sweet Benedict : Tartine Me
- Cindy Comme une envie de douceur : And if you cook leftovers ?
- Lilie from La Cuisine Maison, And why not me? : The squash are at the party
- Sarah de play with food : Tonight, c & rsquo; is watching TV !
- Sabrina de Sab'n'Pepper : Sun destination !
- Cécile de Ma Cuisine Bleu Combava : The World Tour Breakfasts !
- Patou de Karibo Sakafo : Level we along the Silk Road !
- Carole de Bring The Popotte ! : Turn away the aperitif
- Laurent Lau kitchen : Spéculoosez me dessert !
- Hélène de Keskonmangemaman : Holdays on ice
- Lova of Grainedefaimkely : Mi-figue mi-raisin
- Sylvie from Clara's table : the kitchen dressed in orange for Halloween
- Daniela from Somewhere in Provence : Around the jar
- Delphine from Oh la Gourmande : the gratin
- Hélène de Keskonmangemaman ? : mardi gras
- Natalia from Sucreetepices : happy Birthday!
- Assia Gourmandiseassia: spring jar
- Ponpon de La cuisine de Ponpon : brings your strawberry!
- Guy de guy59600 : Chocolate
- Michelle from Pleasures of Home : apricot savory or sweet release
- Martine de Kilomètre 0 : The cakes in the morning
- Michèle Croquant Fondant Gourmand : And Patati and ... Potato dough in a tizzy.
- Christèle from La cuisine de poupoule : Celebrate autumn in our base
- Catalina de Le blog de Cata : Canned house to date
- Sophie de Tenderness in the kitchen : The revenue base and leg strokes
- Patty you blog veganvert : Revenue declined classic version 100% vegetable
- Jackie du blog Jackiecuisine : When I say lemon, c & rsquo; is lime, le yuzu, caviar lemon, the combava, le citron, bergamot
- Coco de Nice du blog Cuisine en folie : Pancakes and anything that jumps in the pan
- Fabienne du blog Famoh : "Stay greedy during confinement ! »
- Sofia you blog Plume & Prose : "Invitation to the delights of the Thousand & One Nights »
- Meriem from the blog La Casbah des Délice : We go to the beach
- Loubna blog Test kitchen : “Stay indulgent without refined sugar
- Charlotte's blog The revenues of resourcefulness : The courgette
un bon plat, simple et très bon
merci pour ce partage
bisous et bon mardi
Sympathique, çà m’a rajeuni de ressortir ma “gamelle” je croyais m’en être séparée !
Un joli bol qui donne envie de bien manger 😉
Merci Loubna!
Hummm que de bonnes choses par ici.
Sain et délicieux.
Quand on dit riz j’accours.
Un bento sain, simple et très bon. Cela me convient très bien.
Bonne soirée.
très sympa ton bol
tu peux me débarrer ça marche le lien
bisous
Un repas bien agréable, simple et efficace. Merci pour le partage. bises
Un repas bien complet
Bonne journée
J’adore ce genre de plat
Belle soirée
Thank you Delphine! 🙂