green bean rice bowl, egg and surimi

Bowl of rice with green beans, egg and surimi

Bowl of rice with green beans, egg and surimi bento style from Japan.

Le riz j’en suis fan; tant pour son gout et pour toutes les façons dont vous pouvez l’améliorer.

Si vous aimez le bento façon Japon ce bol de riz aux haricots verts, œuf et surimi va vous plaire.

J’ai utilisé ce féculent pour l’accompagner de légumes et de protéine façon Japon et comme un bento qui fera son affaire pour la pause déjeuner.

green bean rice bowl, egg and surimi

J’ai tout d’abord cuit les haricots ainsi que l’œuf à la vapeur grâce à mon assistant Power Quick Pot.

Il faut conservé l’eau de cuisson pour poursuivre avec le riz en mode pression.

Assaisonnez ce plat avec tout simplement du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive; je suis dans ma période de plats light et healthy.

green bean rice bowl, egg and surimi

Vous aurez peut être l’impression que ce plat manque de gout mais point du tout; le riz a parfaitement le gout des haricots verts.

Le tout correctement assaisonné, vous donne un plat gourmand et plein de vitamines conservées par le mode de cuisson.

green bean rice bowl, egg and surimi

5.0 from 2 reviews
Bowl of rice with green beans, egg and surimi
Author:
Serves: 1
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Ingredients
  • 50g de riz cru
  • 100g d'eau de cuisson
  • 1 poignée d'haricots verts surgelés ou frais
  • 1 œuf
  • 3 bâtons de surimi
  • sel, poivre, huile d'olive
Instructions
  1. Faire cuire à la vapeur vos haricots verts avec l'œuf en fonction "vapeur".
  2. Conserver l'eau de cuisson.
  3. Laver le riz.
  4. Verser le riz et l'eau de cuisson dans la cuve et lancer la fonction "cuisson pression".
  5. Dresser votre bol et versez le riz cuit.
  6. Disposez les haricots verts, le surimi découpé et l'œuf.
  7. Salez, poivrez et ajouter un filet d'huile d'olive.

Je participe à la Foodista Challenge #67 et la nouvelle marraine est Cindy du blog « Toque de Choc » qui a choisie comme thème: Bento la rentrée en bonne santé!.

Liste des participants:

  1. Plume & Prose
  2. Famoh
  3. Le blog de Cata
  4. Test kitchen
  5. Cuisine en Folie
  6. Pleasure home
  7. Un grain de sable ou de sel
  8. Le chaud patate
  9. The revenues of resourcefulness
  10. Toque de choc

Previous editions

  1. Steph de Cuisine me a sheep : Cupcakes & muffins
  2. Lucia Goulucieusement : Taste of Autumn
  3. hears Tales and Delights : Brunch
  4. julia the Cookines : The cozy Scandinavian recipes
  5. Anaïs Lemon and Sardine : A touch of Mediterranean
  6. Nath de Pourquoi je grossis : Small delights for big appetites ...
  7. Gordana des Recipes Galore : Shaping Our picnics spring
  8. Audrey de Cooking n co : Flavors of Asia
  9. Adeline de Cook’N Blog : And if we cooled off with ice
  10. Margaux Lemon Verbena : The fruit tart
  11. Gwen de Tisser Pastry: The Vanilla want you in here
  12. Cyrielle Cyrielle Gourmandise : Around a Tea Time
  13. Maeva of Cook a life ! by Maeva : What if we added more of a layer ?
  14. Valérie de I love cakes : The magic of Christmas
  15. Deborah of mom tarnished : The sweet life
  16. Gabrielle de Little Spoon and slipper : Flower Power
  17. Elise And so we cook : Lebanese Cuisine
  18. Anne Laure Nietzsche glitters and handbag : It's believed all!
  19. Angelique Angel's Recipes : India dresses in pink
  20. Sarah-Eden from Les Trois Madeleines : Pin-up your day
  21. Emily Émilie Sweetness : The dishes in the large
  22. Didoo by Deviously Sweet Pâtisserie : Back to School
  23. Gourmand and organic Gourmet and Organic : Corpus Campaign melon !
  24. Papa Rico by Chez Papa Rico : Italy without cheese
  25. Sandra Encore un gâteau : Festivals Desserts
  26. Aurelia Les Gourmandises de Ya : It'll Bonfire !
  27. Steve from Mon Carnet Café : The egg, star in all its states
  28. Valérie of 1,2,3… Taste ! : The round peppers
  29. Hélène de Keskonmangemaman : It’s my cup of tea
  30. Stephanie de Fil and Croq : Mojito flavor
  31. Lina de hot potato : Smoke on the plate
  32. Marie de United Colours of Macarons: Cooking with our child's soul
  33. Virginie from Tea Time & Delicatessen : roll my chicken
  34. Home Sweet Benedict : Tartine Me
  35. Cindy Comme une envie de douceur : And if you cook leftovers ?
  36. Lilie from La Cuisine Maison, And why not me? : The squash are at the party
  37. Sarah de play with food : Tonight, c & rsquo; is watching TV !
  38. Sabrina de Sab'n'Pepper : Sun destination !
  39. Cécile de Ma Cuisine Bleu Combava : The World Tour Breakfasts !
  40. Patou de Karibo Sakafo : Level we along the Silk Road !
  41. Carole de Bring The Popotte ! : Turn away the aperitif
  42. Laurent Lau kitchen : Spéculoosez me dessert !
  43. Hélène de Keskonmangemaman : Holdays on ice
  44. Lova de Grainedefaimkely : Mi-figue mi-raisin
  45. Sylvie de la table de Clara : the kitchen dressed in orange for Halloween
  46. Daniela Somewhere in Provence : Around the jar
  47. Delphine de Oh la Gourmande : the gratin
  48. Hélène de Keskonmangemaman ? : mardi gras
  49. Natalia Sucreetepices : happy Birthday!
  50. Assia Gourmandiseassia: spring jar
  51. Ponpon de La cuisine de Ponpon : brings your strawberry!
  52. Guy de guy59600 : Chocolate
  53. Michelle Plaisirs de la maison : apricot savory or sweet release
  54. Martine de Kilomètre 0 : The cakes in the morning
  55. Michèle Croquant Fondant Gourmand : And Patati and ... Potato dough in a tizzy.
  56. Christèle of La cuisine de poupoule : Celebrate autumn in our base
  57. Catalina de Le blog de Cata : Canned house to date
  58. Sophie de Tenderness in the kitchen : The revenue base and leg strokes
  59. Patty you blog veganvert : Revenue declined classic version 100% vegetable
  60. Jackie du blog Jackiecuisine : When I say lemon, c & rsquo; is lime, le yuzu, caviar lemon, the combava, le citron, bergamot
  61. Coco de Nice du blog Cuisine en folie : Pancakes and anything that jumps in the pan
  62. Fabienne du blog Famoh : "Stay greedy during confinement ! »
  63. Sofia you blog Plume & Prose : "Invitation to the delights of the Thousand & One Nights »
  64. Meriem du blog La Casbah des Délice : We go to the beach
  65. Loubna blog Test kitchen : «Restez gourmand sans sucre raffiné
  66. Charlotte's blog The revenues of resourcefulness : The courgette

Summary
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Recipe Name
Bowl of rice with green beans, œuf et surimi
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Preparation Time
Cook Time
Total Time

11 Comments

  • Coco de nice 6 October 2020 at 11:33 AM

    un bon plat, simple et très bon
    merci pour ce partage
    bisous et bon mardi

    Reply
  • Chantal SEVESTRE 6 October 2020 at 2:24 PM

    Sympathique, çà m’a rajeuni de ressortir magamelleje croyais m’en être séparée !

    Reply
  • Loubna 6 October 2020 at 2:43 PM

    Un joli bol qui donne envie de bien manger 😉

    Reply
    • Famoh 21 October 2020 at 8:00 AM

      Merci Loubna!

      Reply
  • Plume & Prose 6 October 2020 at 2:44 PM

    Hummm que de bonnes choses par ici.
    Sain et délicieux.
    Quand on dit riz j’accours.

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  • The revenues of resourcefulness 6 October 2020 at 7:08 PM

    Un bento sain, simple et très bon. Cela me convient très bien.
    Bonne soirée.

    Reply
  • Catalina 6 October 2020 at 8:21 PM

    très sympa ton bol
    tu peux me débarrer ça marche le lien
    bisous

    Reply
  • Lina 7 October 2020 at 5:19 AM

    Un repas bien agréable, simple et efficace. Merci pour le partage. bises

    Reply
  • La cuisine de poupoule 7 October 2020 at 10:42 AM

    Un repas bien complet
    Bonne journée

    Reply
  • delphine 13 October 2020 at 5:16 PM

    J’adore ce genre de plat
    Belle soirée

    Reply
    • Famoh 21 October 2020 at 7:47 AM

      Merci Delphine! 🙂

      Reply

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