bol de riz aux haricots verts, uovo e surimi

Ciotola di riso con fagiolini, uovo e surimi

Bol de riz aux haricots vert, œuf et surimi façon bento du Japon.

Sono un fan del riso; tant pour son gout et pour toutes les façons dont vous pouvez l’améliorer.

Si vous aimez le bento façon Japon ce bol de riz aux haricots verts, œuf et surimi va vous plaire.

J’ai utilisé ce féculent pour l’accompagner de légumes et de protéine façon Japon et comme un bento qui fera son affaire pour la pause déjeuner.

bol de riz aux haricots verts, uovo e surimi

J’ai tout d’abord cuit les haricots ainsi que l’œuf à la vapeur grâce à mon assistant Power Quick Pot.

Il faut conservé l’eau de cuisson pour poursuivre avec le riz en mode pression.

Assaisonnez ce plat avec tout simplement du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive; je suis dans ma période de plats light et healthy.

bol de riz aux haricots verts, uovo e surimi

Vous aurez peut être l’impression que ce plat manque de gout mais point du tout; le riz a parfaitement le gout des haricots verts.

Le tout correctement assaisonné, vous donne un plat gourmand et plein de vitamines conservées par le mode de cuisson.

bol de riz aux haricots verts, uovo e surimi

5.0 a partire dal 2 recensioni
Ciotola di riso con fagiolini, uovo e surimi
Author:
Serves: 1
Tempo di preparazione: 
tempo di cucinare: 
Tempo totale: 
Ingredients
  • 50g de riz cru
  • 100g d'eau de cuisson
  • 1 poignée d'haricots verts surgelés ou frais
  • 1 œuf
  • 3 bâtons de surimi
  • sel, poivre, huile d'olive
Instructions
  1. Faire cuire à la vapeur vos haricots verts avec l'œuf en fonction "vapeur".
  2. Conserver l'eau de cuisson.
  3. Laver le riz.
  4. Verser le riz et l'eau de cuisson dans la cuve et lancer la fonction "cuisson pression".
  5. Dresser votre bol et versez le riz cuit.
  6. Disposez les haricots verts, le surimi découpé et l'œuf.
  7. Salez, poivrez et ajouter un filet d'huile d'olive.

Je participe à la Foodista Challenge #67 et la nouvelle marraine est Cindy du blog « Toque de Choc "Chi ha scelto come tema: Bento la rentrée en bonne santé!.

Liste des participants:

  1. Pennacchio & Prosa
  2. Famoh
  3. Le blog de Cata
  4. test Kitchen
  5. Cuisine en Folie
  6. casa Pleasure
  7. Un grain de sable ou de sel
  8. La patata bollente
  9. I ricavi di intraprendenza
  10. Toque de choc

Edizioni precedenti

  1. Steph de Cuisine moi un mouton : Cupcakes & muffins
  2. Lucia Goulucieusement : Taste of Autumn
  3. sente Racconti e Delizie : brunch
  4. julia le Cookines : Le ricette scandinave accoglienti
  5. Anaïs Limone e Sardine : Un tocco di Mediterraneo
  6. Nath de Pourquoi je grossis : Piccole delizie per grandi appetiti ...
  7. Gordana des Recipes Galore : Plasmare il nostro pic-nic di primavera
  8. Audrey de Cooking n co : Flavors of Asia
  9. Adeline de Cook’N Blog : E se raffreddata con ghiaccio
  10. Margaux Lemon Verbena : La crostata di frutta
  11. Pasticceria Gwen de Tisser: Il Vanilla si vuole qui
  12. Cyrielle Cyrielle Gourmandise : Intorno ad un Tea Time
  13. Maeva Cook a life ! da Maeva : Che cosa succede se abbiamo aggiunto più di uno strato ?
  14. Valérie de I dolci d'amore : La magia del Natale
  15. Deborah di mamma appannato : La dolce vita
  16. Gabrielle de Cucchiaino e pantofole : Flower Power
  17. Elise And so we cook : Lebanese Cuisine
  18. Anne Laure luccica Nietzsche e borsa : E 'tutto crede!
  19. Angelique Ricette di Angel : abiti India in rosa
  20. Sarah Eden dei Tre Madeleines : Pin-up la vostra giornata
  21. Emily Émilie Dolcezza : I piatti in grande
  22. Didoo di deviously dolce della pasticceria : Di nuovo a scuola
  23. Gourmand e biologici Gourmet e Organic : Corpus melone campagna !
  24. Papa Rico di Chez Papa Rico : Italia senza formaggio
  25. sandra Encore un gâteau : festival Desserts
  26. Aurélia Les Gourmandises de Ya : Sarà Falò !
  27. Steve de Mon Carnet Café : L'Oeuf, star in tutti i suoi stati
  28. Valérie di 1,2,3… Gusto ! : I peperoni tondi
  29. Hélène de Keskonmangemaman : E 'la mia tazza di tè
  30. Stéphanie de Fil e Croq : sapore Mojito
  31. Lina de patata bollente : Fumare sul piatto
  32. Marie de United Colours of Macarons: Cucinare con l'anima di nostro figlio
  33. Virginie di Tea Time & Delicatessen : rotolare il mio pollo
  34. Home Dolcezza Benedetto : Tartine Me
  35. Cindy Comme une envie de douceur : E se si cucina gli avanzi ?
  36. Lilie di La Cuisine Maison, E perché non me? : La zucca sono alla festa
  37. Sarah de gioca con il cibo : stasera, c & rsquo; è guardare la TV !
  38. Sabrina de Sab'n'Pepper : destinazione di Sun !
  39. Cécile de Ma Cuisine Bleu Combava : Il tour Breakfast Mondo !
  40. Patou de Karibo Sakafo : Livello noi lungo la Via della Seta !
  41. Carole de Bring The Popotte ! : Allontanati l'aperitivo
  42. Laurent cucina Lau : Mi Spéculoosez Dessert !
  43. Hélène de Keskonmangemaman : Holdays su ghiaccio
  44. Lova de Grainedefaimkely : la metà di imbracatura d'uva
  45. Sylvie de la table de Clara : la cucina vestito di arancione per Halloween
  46. Daniela Da qualche parte in Provenza : Intorno al vaso
  47. Delphine de Oh la Gourmande : il gratin
  48. Hélène de Keskonmangemaman ? : mardi gras
  49. Natalia Sucreetepices : buon compleanno!
  50. Assia Gourmandiseassia: vaso molla
  51. ponpon de La cuisine de Ponpon : porta il tuo fragola!
  52. Guy de guy59600 : cioccolato
  53. Michelle Plaisirs de la maison : albicocca salato o dolce rilascio
  54. Martine de Kilomètre 0 : Le torte al mattino
  55. Michèle Croquant Fondant Gourmand : E Patati e ... di patate impasto in un tizzy.
  56. Christèle di La cuisine de poupoule : Celebrare l'autunno nella nostra base
  57. Catalina de Le blog de Cata : casa in scatola ad oggi
  58. Sophie de Tenerezza in cucina : La base entrate e colpi alle gambe
  59. Patty blog veganvert : Entrate rifiutato versione classica 100% verdura
  60. Jackie blog Jackiecuisine : Quando dico di limone, c & rsquo; è calce, Le yuzu, limone caviale, il combava, le citron, bergamotte
  61. Coco de Nice du blog Cuisine en folie : Le frittelle e tutto ciò che salta nella padella
  62. Fabienne du blog Famoh : "Rimani avido durante il parto ! »
  63. Sofia si blog Pennacchio & Prosa : "Invito alle delizie dei Mille & One Nights »
  64. Meriem du blog La Casbah des Délice : Andiamo in spiaggia
  65. blog Loubna test Kitchen : "Rimani avido senza zucchero raffinato
  66. blog di Charlotte I ricavi di intraprendenza : La courgette

Summary
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Recipe Name
Bol de riz aux haricots vert, œuf et surimi
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Preparation Time
Cook Time
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11 Comments

  • Coco de nice 6 Ottobre 2020 at 11:33 AM

    un bon plat, simple et très bon
    merci pour ce partage
    bisous et bon mardi

    Reply
  • Chantal SEVESTRE 6 Ottobre 2020 at 2:24 PM

    Sympathique, çà m’a rajeuni de ressortir magamelleje croyais m’en être séparée !

    Reply
  • Loubna 6 Ottobre 2020 at 2:43 PM

    Un joli bol qui donne envie de bien manger 😉

    Reply
    • Famoh 21 Ottobre 2020 at 8:00 AM

      Merci Loubna!

      Reply
  • Pennacchio & Prosa 6 Ottobre 2020 at 2:44 PM

    Hummm que de bonnes choses par ici.
    Sain et délicieux.
    Quand on dit riz j’accours.

    Reply
  • I ricavi di intraprendenza 6 Ottobre 2020 at 7:08 PM

    Un bento sain, simple et très bon. Cela me convient très bien.
    Bonne soirée.

    Reply
  • Catalina 6 Ottobre 2020 at 8:21 PM

    très sympa ton bol
    tu peux me débarrer ça marche le lien
    bisous

    Reply
  • Lina 7 Ottobre 2020 at 5:19 AM

    Un repas bien agréable, simple et efficace. Merci pour le partage. bises

    Reply
  • La cuisine de poupoule 7 Ottobre 2020 at 10:42 AM

    Un repas bien complet
    Bonne journée

    Reply
  • delphine 13 Ottobre 2020 at 5:16 PM

    J’adore ce genre de plat
    Belle soirée

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    • Famoh 21 Ottobre 2020 at 7:47 AM

      Merci Delphine! 🙂

      Reply

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